漢堡Talk乜Show-HIIT高強度間歇訓練VS Traditional Cardio傳統帶氧運動
(今次段片有D長，耐心欣賞)
究竟風行新世代嘅HIIT同傳統帶氧運動邊樣能夠最有效消脂?
內容:
1.HIIT同傳統帶氧嘅定義
2.消脂嘅原理
3.雙方的好與壞
利申:內容無特別講解HIIT嘅方法同訓練嘅建議，此片段著眼於原理分析
你想知有咩操點操，網上HIIT資訊泛濫，洗鬼我專登Repeat
Kofgym Youtube link:https://youtu.be/0t1g-tWNW1k
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